ఆహారం మరియు పోషణ

ఫ్లెక్సిటారియన్స్: సౌకర్యవంతమైన శాఖాహారులు

ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, శాఖాహారం ఆహారం మరియు శాకాహారి ఆహారం గురించి మనం ఎక్కువగా వింటున్నాము. కానీ మనలో ఎంతమందికి ఫ్లెక్సిటేరియన్లు తెలుసు?

కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం లేకపోవడం నిద్రలేమికి కారణమవుతుంది

కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం లోపం నిద్రలేమికి కారణమవుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ రెండు ఖనిజాలు సరైన మార్గంలో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి చాలా అవసరం.