ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు

ప్రారంభకులకు ధ్యానం: ప్రాథమిక పద్ధతులు

ప్రారంభకులకు ధ్యానం అనేది ప్రస్తుత క్షణంలో ఉండటానికి ఒక సాధనం, మనల్ని గతం లేదా భవిష్యత్తులో చూపించే ప్రలోభాలను తొలగిస్తుంది.

పర్యావరణాన్ని పరిరక్షించడం: ఎలా సహకరించాలి?

గ్రీన్ పీస్ మరియు FAO గ్రహం మరింత శ్రద్ధ అవసరం అని చేతిలో ఉన్న డేటాను ధృవీకరిస్తుంది. అయితే పర్యావరణాన్ని పరిరక్షించడానికి మనం ఏమి చేయగలం?

ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం గ్రామీణ ప్రాంతంలో నివసిస్తున్నారు

గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో నివసించడం గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం అని సాధారణ అభిప్రాయం, కానీ ఎందుకు? శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సు కోసం ఇది ఏ ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది?

సమయాన్ని పూర్తిస్థాయిలో నిర్వహించండి

మేము సరైన సాధనాలను ఉపయోగిస్తే సమయాన్ని నిర్వహించడం సులభం. మేము ప్రాధాన్యతలను బట్టి మా కట్టుబాట్లను ప్లాన్ చేయడం మరియు నిర్వహించడం నేర్చుకుంటాము.

సైన్స్ ప్రకారం తాగునీటి ప్రాముఖ్యత

ప్రతి రోజు, నిపుణులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు తాగునీటి యొక్క ప్రాముఖ్యతను పునరుద్ఘాటించాలని పట్టుబడుతున్నారు. కానీ ఈ ప్రాథమిక అవసరానికి కారణాలు ఏమిటి?

ఒంటరితనం తరువాత ప్రకృతితో సంప్రదించండి

అనేక వారాల ఒంటరితనం తర్వాత ప్రకృతితో సంబంధాన్ని తిరిగి పొందడం దాదాపు చాలా అవసరం. పిల్లలు, పెద్దలు మరియు వృద్ధులు ప్రయోజనం పొందుతారు.

ప్రకృతితో సంబంధంలో జీవించడం: మానసిక ప్రయోజనాలు

ప్రకృతితో సంబంధంలో జీవించడం వల్ల కలిగే అన్ని ప్రయోజనాలు మీకు తెలుసా? నగరంలో నివసించడంతో పోలిస్తే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? మరింత తెలుసుకోవడానికి!

విశ్రాంతి నాణ్యతను మెరుగుపరచండి

కొన్నిసార్లు పడకగదిని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవటానికి మరియు విశ్రాంతి నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి ination హ మరియు సృజనాత్మకత కోసం గదిని వదిలివేయడం సరిపోతుంది.

దిగ్బంధం సమయంలో రోజంతా నా పైజామాలో?

దిగ్బంధం సమయంలో, మీరు రోజంతా మీ పైజామాలో ఉండాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ మీరు పనికి వెళుతున్నట్లుగా దుస్తులు ధరించి మీ షెడ్యూల్‌ను ఉంచండి.

ఇతరులకు సహాయం చేయడం - ఎలా?

ఇతరులకు సహాయపడటం మనకు అనేక విధాలుగా మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. ఇది మాకు బలమైన మరియు మరింత ఆశాజనకంగా అనిపిస్తుంది మరియు క్లిష్ట పరిస్థితులను ఎదుర్కోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.

ఉదయం వ్యక్తిగత ప్రార్థన

ప్రతిరోజూ వ్యక్తిగత ప్రార్థనను సృష్టించడం ద్వారా, మనం చూడాలనుకునే రంగులతో కొత్త రోజుకు రంగు వేయగలుగుతాము మరియు మానవత్వానికి తోడ్పడతాము.

దిగ్బంధంలో తోటను పండించడం: ఫ్యాషన్ కంటే ఎక్కువ

దిగ్బంధంలో తోటను పండించడం ఒక ఫ్యాషన్ కంటే ఎక్కువ. ఇది ప్రాధమికానికి తిరిగి రావడానికి, భూమితో సంప్రదించడానికి, మన మూలానికి తిరిగి వచ్చే ప్రయత్నం.

నెమ్మదిగా జీవించడం, సంతోషంగా ఉండటానికి మరొక మార్గం

నెమ్మదిగా జీవించడం 1980 లలో జన్మించిన ఉద్యమం. ఈ జీవిత తత్వాన్ని అవలంబించాలని ఎక్కువ మంది ప్రజలు నిర్ణయించుకున్నారు, కానీ ఇందులో ఏమి ఉంటుంది?

వర్తమానంలో జీవించడం నేర్చుకోండి

వర్తమానంలో జీవించడం నేర్చుకోవడం గొప్ప ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది; అయినప్పటికీ, ప్రస్తుత క్షణాన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం ఎల్లప్పుడూ సులభం కాదు.

ప్రపంచంలో అత్యంత ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగాలు

ప్రపంచంలో అత్యంత ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగాలు ప్రజలను ఆబ్జెక్టివ్ ప్రమాదానికి గురిచేస్తాయి, ప్రత్యేకించి ముప్పు ప్రాణహాని ఉంటే.